Тренировка памяти: развитие и улучшение, методики и техники

Память

Обычно большинство людей думает о памяти как об органе, от которого зависит способность запоминать и забывать. Однако память не является органом, производящим воспоминания.

Как человек запоминает

Если кто-то пожелает освежить в своей памяти воспоминания о местах, которые посетил, где побывал во время последней поездки, совершенной во время отпуска, он может собрать необходимую информацию, просмотрев фотографии, которые сделал сам.

Забывание

Забывание — это тревожный опыт, который вызывает чувство отчаяния. Человек надеется вспомнить все, что было им запомнено ранее, и что в определенный момент он хочет восстановить. Тем не менее иногда случается так, что он забывает имя одного из знакомых или не может вспомнить, где оставил ключи от автомобиля.

Как облегчить процесс запоминания

У человека неоднократно возникает впечатление, что он неспособен вспомнить имена людей, которых ему представляют, не знает, где паркует свой автомобиль, или же начинает в отчаянии искать ключи, которые находит в самом неподходящем для них месте дома.

Техники запоминания

Хорошее использование памяти подразумевает наличие возможности запоминать необходимую информацию в желаемый момент. Если вы часто забываете то, что должны сделать или список покупок, или в памяти не удерживается должным образом выученная информация, помните, что умение владения собственной памятью — это навык, которому можно научиться.

Как сделать память более эффективной

Существуют ли пилюли от забывчивости? Нужно ли, придерживаться специальной диеты, чтобы улучшить работу памяти?

Патологии, наносящие вред памяти

Ухудшению памяти могут способствовать различные патологические процессы. Глобальная амнезия, как единичный и необратимый синдром, встречается редко, поскольку для ее развития необходимы обширные двусторонние травмы, а в неврологической патологии подобное встречается редко.

Лечение и восстановление памяти

Поскольку расстройства памяти могут быть следствиями таких удаленных проблем, как например проблема повышенного давления, автомобильная авария, повреждение неврологического характера или психиатрическое заболевание, врачи-профессионалы иногда бывают не в состоянии точно определить истинную причину расстройства памяти.

Реальные случаи

Расстройства памяти или ощущения потери памяти могут быть вызваны самыми различными причинами.





Диета и программы Тренировок: массаж для похудения. Эффективное похудение с нами.