10 способов улучшить "работу" памяти | Тренировка, развитие и улучшение памяти


10 способов улучшить "работу" памяти

  • Сбалансированная диета
  • Расслабьте свой мозг
  • Делайте упражнения
  • Лекарства
  • Стимулируйте свое сознание
  • Сконцентрируйтесь на запоминании
  • Будьте организованны
  • Ассоциации, пары и объединения
  • Используйте вспомогательные ассоциации
  • Правильное настроение

Для улучшения памяти можно использовать множество средств. Однако каждое из них по отдельности не может "помочь" в той степени, в которой необходимо, поэтому следует быть готовым к различным переменам своего образа жизни.

В данной главе приводятся десять способов улучшения "работы" памяти. Испробуйте все десять, и запоминать информацию будет гораздо легче!