Контроль над сознанием | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Контроль над сознанием

  • Преодоление стресса
  • Реакция организма на стресс
  • Расслабление для улучшения памяти
  • Выход из депрессии
  • Физические упражнения
  • Сон помогает памяти

Доводилось ли вам когда-нибудь попадать в метель? Согласитесь, довольно трудно рассмотреть что-нибудь до тех пор, пока не прекратится снегопад. Представьте, что ваш мозг работает так же. Почти невозможно что-либо вспомнить, пока не утихнет беспокойство.

В этой главе рассказывается о том, как преодолеть стресс, успокоить сознание, и избавиться от бессонницы. Только когда сознание уравновешено, вы сможете заставить память работать в полную силу.