Общие рекомендации по улучшению памяти | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Общие рекомендации по улучшению памяти

Существует множество различных методов, которые могут быть использованы для улучшения памяти. Каждый человек является весьма сложным существом, поэтому нельзя создать какой-либо универсальный метод, позволяющий решить поставленную задачу. Для улучшения памяти вам придется одновременно выполнять сразу несколько различных операций.

Ничего не бойтесь! Чтобы упростить процесс улучшения памяти, вам необходимо проделать следующее.

  • Изучая организацию памяти, постарайтесь отделить правду от вымысла (см. главы 2 "Мифы, в которые мы верим", и 3 "Организация процесса запоминания").
  • Убедитесь в том, что ваш мозг обладает способностью запоминания (см. главу 4 "Есть, чтобы помнить").
  • Избегайте факторов, подавляющих память (см. главу 6 "Разрушители памяти").
  • Сохраняйте остроту ума, постоянно занимаясь различной интеллектуальной деятельностью.
  • Изучайте различные приемы и способы, облегчающие запоминание, например мнемотехнику (см. главу 8 "Некоторые уловки для запоминания").
  • Применяйте полученные навыки в различных ситуациях, например в школе, на работе или в быту (см. главы 12-14 и 16).

Подробнее об этих аспектах будет рассказано в следующих главах. При использовании всестороннего подхода вы получаете возможность не только насладиться своей хорошей памятью, но и подняться на более высокий качественный уровень.