Оставайтесь собранным в центре бури | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Оставайтесь собранным в центре бури

Современное общество обременено огромным количеством действий, в которых люди так или иначе вынуждены участвовать. Если возникает подобная необходимость, одновременно могут появиться и проблемы с памятью.

Нужны доказательства? Возьмем, к примеру, маму, которая с урока музыки спешит на прием к зубному врачу, затем добираете» домой, готовит обед, и выполняет работу по дому. Если она не супер мама, велика вероятность, что она что-нибудь, да забыла.

Спешка приводит к ухудшению способности запоминать.

Необходимо контролировать три основных фактора.

  • Темп. По мере "участия в гонках" от одного случая к другому, качественный результат от действия в каждом случае уменьшается. Человек подобен скале, пропускающей воду. Для того чтобы запоминать свои действия, необходимо замедлить темп, и "осмотреться вокруг".
  • Глубина. Глубина означает распределение приоритетов между действиями, и удаление нижних элементов списка, после чего освобождается время, и появляется возможность распределить высшие приоритеты более тщательно. Чем больше времени затрачивается на определенное действие, тем ярче и точнее оно будет запечатлено в памяти.
  • Организация. В этой книге уже достаточно много рассказывалось об организации. Но здесь данное слово используется в несколько ином смысле: это понимание того, как сделать перерыв между предыдущим и последующим действиями, чтобы при этом обеспечить хорошее восприятие информации.

Может показаться, что выполнить все вышеперечисленные пункты очень сложно. Многие считают, что просто не имеют выбора, и поэтому должны выполнять все возложенные на них обязанности. Однако следует спросить себя, стоит ли жертвовать своей памятью, находясь в подобном вихре событий, поскольку память столь же дорога, сколь высока скорость, с которой люди переключаются с одного действия на другое. В данном случае, скорость просто убивает память.