Остерегайтесь воспалений | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Остерегайтесь воспалений

Воспаления оказывают на ваш мозг отрицательные воздействия различной степени. Как правило, воспаления появляются при различного рода ушибах и повреждениях, или когда клетки вашего тела подвергаются атакам бактерий. Области вокруг поврежденных клеток находятся в состоянии "боевой тревоги", что служит организму сигналом к их лечению. В таких случаях часто появляются опухоли, поскольку кровяные сосуды расширяются, обеспечивая поставку необходимых для лечения материалов. По созданным таким образом каналам иа помощь поврежденным областям "спешат" клетки иммунной системы и специальные агенты, обеспечивающие сворачивание крови.

С возрастом воспалительные процессы подавляются не так быстро, как в молодости. Объясняется это тем, что с возрастом циркуляционная система становится вялой. Кроме того, в виду повреждений сигнализационного механизма, иммунная система может неправильно распознавать здоровые и поврежденные клетки. В результате возникает вполне определенный риск хронических воспалений.

Хроническими воспалениями сопровождается ряд серьезных болезней, например сердечно-сосудистые заболевания и артриты. В последнее время воспаления признаны одним из основных факторов болезни Альцгеймера.

Поскольку воспаления могут оказывать серьезное воздействие на умственную деятельность человека, некоторые врачи рекомендуют умеренно принимать аитивоспалительиые препараты.

Антивоспалительные препараты могут быть двух типов— стероидные и не содержащие стероидов. Поскольку употребление стероидов сопровождается побочными эффектами, чаще всего врачи рекомендуют принимать препараты, не содержащие стероидов: ацетаминофен (тайленол), ацетилсалициловую кислоту (аспирин) или ибупрофен.

Для минимизации влияния воспалительных процессов на ваш мозг нужно:

  • исключить из рациона продукты, в которых содержатся закупоривающие артерии жиры (см. "Есть, чтобы помнить");
  • с возрастом принимать в ограниченных дозах антивоспалительиые препараты, не содержащие стероидов.