Провалы в памяти и их устранение | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Провалы в памяти и их устранение

Девять человек из каждых десяти хотели бы улучшить свою память. Являетесь ли вы одним из них? Не относитесь ли вы также к числу тех шестерых из десяти, которые, как показали результаты проведенного опроса, шли за чем-то, например, на кухню, и забывали по дороге, за чем же они шли?

Эта печальная статистика наводит читателя на мысль об эпидемии забывчивости, охватившей всю планету Земля. К счастью, это не так. Просто время от времени практически каждый из нас с удивлением обнаруживает прорехи в собственной памяти.

Читая эти строки, вы тем самым показываете, что намерены всерьез заняться улучшением своей памяти. Моя задача состоит именно в том, чтобы рассказать вам о тех способах, которые позволят не только улучшить память, но и, самое главное, не допустить ее ухудшения.

В этой главе я познакомлю вас с кратким содержанием данной книги, останавливаясь при этом на основных аспектах, относящихся к человеческой памяти. Также будут рассмотрены тактические приемы, использование которых позволит вам улучшить свою память. Более того, вы узнаете о том, как работает человеческий мозг, как влияют различные продукты питания на мозговую деятельность, и как минимизировать воздействие вредных факторов окружающей среды. Вы откроете для себя множество самых разнообразных систем памяти, которыми вы владеете, и познакомитесь с методами, позволяющими расширить возможности памяти.

Путешествие в страну памяти уже началось!