Распределите время подготовки к экзамену | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Распределите время подготовки к экзамену

Вы извлечете гораздо большую пользу из своей памяти, если хорошо организуете процесс обучения. Вы можете считать, что выбрали правильную стратегию подготовки к экзамену, однако если вы неправильно распределите время изучения материала, то, скорее всего, забудете больше, чем запомните.

Распределяя время подготовки к экзамену, необходимо учитывать три фактора:

  • объем времени, необходимый для изучения материала;
  • темп изучения материала;
  • распределение времени изучения материала.

Поскольку кратковременная память действительно "кратковременна", большинство из того, что вы учите, забывается сразу же, как только вы его выучите. Это значит, что если вы прочитаете новую порцию материала и тут же закроете книгу, к моменту экзамена в вашей голове практически ничего не останется.

Определение объема времени, необходимого для подготовки к экзамену — это первый и очень важный шаг на пути к запоминанию информации. Вы должны впитать в себя информацию прежде, чем она успеет испариться из вашей памяти.

Чтобы максимизировать свою способность к запоминанию в процессе изучения материала, постарайтесь пересматривать то, что вы выучили. После того как вы прочитаете тему, которая будет вынесена на экзамен, просмотрите ее основные моменты еще раз, прежде чем закроете книгу. Если вы посетили лекцию по предмету, который выносится на экзамен, перечитайте свои записи сразу же по ее окончании.

Выбор темпа изучения материала поможет вам максимально использовать свой внутренний потенциал. Если вы знаете, что до экзамена осталось две недели, и вложите всю свою энергию в одно "суперзанятие", то не получите ничего, кроме "суперусталости". Это можно сравнить с забегом на длинную дистанцию — если вы сразу же возьмете слишком быстрый темп, то к концу забега выдохнетесь настолько, что не сможете ускориться и обогнать своих конкурентов. Таким образом, выбрав правильный темп изучения материала, вы сможете максимально использовать свою энергию.

Распределяя процесс изучения материала, вы получаете достаточно времени для того, чтобы хорошо усвоить каждую порцию информации (см. "Как запомнить выученное").

На каждом занятии вы закладываете в свою память новый слой информации. Представьте себе, что вы рисуете картину, и последовательно накладываете слои масляной краски — каждый слой краски является основой для следующего слоя. Если нанести все краски одновременно, они смешаются, и вы не получите ничего, кроме липкой грязно-коричневой массы.

Начните с обзора материала, который вам предстоит выучить на экзамен. Это похоже на то, как если бы вы просмотрели структуру изучаемого предмета, или прочитали содержание учебника.

Затем перейдите ко второму слою информации, что соответствует заголовкам второго уровня в содержании книги. К примеру, если вы готовитесь к экзамену по геологии, заголовок первого уровня в учебнике может звучать как "Горные породы", а заголовок второго уровня — как "Минералы".

С каждым новым слоем вы переходите на более глубокий уровень сложности или детализации материала. Этот процесс немного напоминает рисование дерева. Вначале вы рисуете ствол и несколько основных, массивных ветвей. Затем вы переходите к ветвям средних размеров. После этого вы дорисовываете маленькие веточки. Только после того, как все ветки будут нарисованы, вы сможете взяться за листья. Если вы начнете сразу же с листьев, вы не будете знать, к каким веткам и в каких местах эти листья должны прикрепляться.

Распределяя время подготовки к экзамену, отведите на каждое занятие одинаковое количество времени. Если с учетом всей своей занятости вы можете выделить на подготовку к экзамену только семь часов, распределите их равномерно. Убедитесь, что продолжительности занятия достаточно для того, чтобы что-то запомнить, но не делайте его слишком длинным — иначе вам надоест заниматься, или вы устанете.

Например, если до экзамена осталось две недели, попробуйте заниматься по часу в день через день. Такое расписание позволит вам лучше концентрировать свое внимание, чем если бы вы занимались по полчаса ежедневно, или втиснули все семь часов в один день, и предоставит достаточно времени на то, чтобы информация успела отложиться в памяти.