Стимулируйте своё сознание | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Стимулируйте своё сознание

Для улучшения памяти следует тренировать свой мозг. "Ленивый" мозг "лениво" работает.

Независимо от возраста, старайтесь "не оставлять себя в покое". Мозг человека не только стимулирует большое количество связен между нейронами (через дендритный переход), он также сохраняет эмоции и тревоги человека (более подробная информация о дендритах содержится в главе 3 "Организация процесса запоминания").

Если вы слишком много времени проводите перед телевизором, умственная деятельность "приостанавливается". Если вы уделяете чрезмерное внимание решению мелких проблем, возникающих в течение дня, то не только делаете несчастным себя и всех окружающих, но еще и имеете проблемы с памятью, так как все время отвлекаетесь от основного занятия.

Чтобы поддерживать свой мозг в хорошем состоянии, используйте интеллектуальные упражнения. Для этого выполняйте следующие действия.

  • Читайте.
  • Изучайте что-нибудь.
  • Путешествуйте.
  • Участвуйте в стимулирующих беседах и дискуссиях.