Тс-с-с-с-с | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Тс-с-с-с-с

Мозг обращает внимание на все вокруг, так что нужно соблюдать тишину во время сна. Не оставляйте телевизор включенным, поскольку он может разбудить вас. С другой стороны, очень скучный и монотонный белый шум(смешение звуков, равномерно распределенных в диапазоне частот) может служить хорошим экраном для других шумов, таких-, как например лай собаки. Если нужно блокировать остальные шумы на время сна, попробуйте следующие методы.

  • Оставьте на ночь включенный вентилятор для создания белого шума.
  • Используйте качественные беруши для фильтрации звуков.