Динамічне відповідність | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Динамічне відповідність

Цей метод прийшов зі спорту вищих досягнень. Автор цих рядків п'ять років працював професійним тренером і мав можливість переконатися в ефективності і повсюдною застосованості цього методу. Назва методу говорить про те, що вправи, які застосовуються для тренування окремих фізичних якостей спортсмена, повинні відповідати динаміці даного виду спорту або перевершувати його за складністю. Наприклад, метальники списа на тренуваннях обтяжують спис, а потім полегшують. З'являється ефект надзвичайною швидкості - і спис летить далі. бігун на спеціальній біговій доріжці включають швидкість, що перевищує світовий рекорд. Це змушує долати швидкісний бар'єр. Створюючи штучно складні умови, досягають спортивного сверхеффекта. Але при цьому повинна зберігатися і техніка бігу, і ідеальний політ списа. Те Тобто ми повинні залишатися в певних рамках, щоб не зруйнувати те цінне, що накопичено багаторічними тренуваннями. Тому тренувальні навантаження від сили, швидкості, частоті руху повинні відповідати або перевищувати змагальне динаміку руху. Всі перспективні тренажери побудовані на цьому. До цього треба прагнути і в розвитку пам'яті. А то може вийти, що в класі, в ідеальних умовах, пам'ять покращується, а в житті, де присутні стреси, перешкоди, де одночасно і говорять і слухають, переживають і лаються, роблять кілька справ одночасно, де може не стане часу або не вистачити характеру і сміливості, ви не зможете проявити своїх навичок. Прикладів тому багато.

Ми застосовуємо на уроках вправи підвищеної складності. Наприклад, при запам'ятовуванні 10 листівок, розкладених в ряд на столі, ми при запам'ятовуванні починаємо зрушувати їх одночасно з двох сторін. Погляд починає бігати туди-сюди, і учень не може впоратися із завданням, хоча до цього, в звичайних умовах (коли листівки не зсовували) він запам'ятовував набагато більшу кількість - 50-60 листівок. На уроках ми виконуємо два-три справи одночасно. Наприклад, учень запам'ятовує слова - і при цьому має ще з дроту зробити фігурку. Або йому диктують слова в дуже швидкому темпі, або учень запам'ятовує цифри і при цьому згадує і відповідає слова, які диктували раніше. Наприкінці курсу завжди влаштовуємо змагання, в яких моделюємо відповідні ситуації або більш складні, ніж у житті. Наприклад, запам'ятовування падаючих зі скатертини на підлогу предметів.

Цей метод прийшов зі спорту вищих досягнень. Автор цих строк п'ять років працював професійним тренером і мав можливість переконатися в ефективності і повсюдною застосованості цього методу.