Мати хорошу чи погану пам'ять | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Мати хорошу чи погану пам'ять

Питання підготовки або проблем органічного характеру

Багато людей, що зазнають труднощів при запам'ятовуванні інформації, скаржаться на те, що в них погана пам'ять. Одним словом, як якби вони народилися з недостатньою здатністю до запам'ятовування, продуктивність якої, як би вони не старалися, їм не вдається поліпшити. Вони знову й знову старанно намагаються вдосконалити свої вроджені здібності, не звертаючи ніякої уваги на відповідність освоюваних ними методик для покращення пам'яті. Насправді, коли виявляється убога здатність для відтворення спогадів, можливо, це обумовлено органічними проблемами головного мозку або браком навичок стратегії запам'ятовування . В обох випадках навчання навичкам може сприяти поліпшенню процесу запам'ятовування. У цій книзі читач знайде деякі терміни, які дозволять йому провести різницю між погано тренованою пам'яттю і має обмеження, обумовлені органічними проблемами.

Навчання: деякі помилкові очікування

Хоча деякі вчені вважають, що можуть істотно змінити становище, що склалося речей, вони не прагнуть до задоволення нездійснених очікувань. Достаток курсів з поліпшення пам'яті і, таким чином, їх стан справ, міжособистісних відносин і т.д. здаються нам при найближчому розгляді зайвим узагальненням і надмірним оптимізмом, який тісно пов'язаний з постулатами науки. У багатьох курсах або книгах стверджується, що людина використовує тільки 10 відсотків свого розумового потенціалу, і існують методи для підвищення продуктивності мозку до 75%. Однак у жодній з наук, що вивчають вищу нервову діяльність, неможливо знайти матеріали хоча б одного дослідження або результати єдиного випробування, які свідчили б про те, що це дійсно можливо. Попри те, що вважається можливим покращення здатності до запам'ятовування, і пам'ять розглядається як центральної функції людської істоти, не можна стверджувати, що читання однієї книги буде достатньо для задоволення всіх очікувань. Ми сконцентрували свою увагу на наукових постулатах і постаралися визначити напрямки, дотримуючись яких, читач сам зміг би виконати деякі вправи або у разі необхідності звернувся б до спеціаліста. Отже, не можна стверджувати апріорі на скільки відсотків можна поліпшити пам'ять і яким чином це поліпшення відіб'ється на ваших справах або особистого життя.

Але в процесі читання книги можна досить точно дізнатися про індивідуальний функціонування власної пам'яті, що дозволить оптимізувати її ефективність за допомогою найбільш відповідних стратегій.