Пошук сенсу | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Пошук сенсу

Уявіть собі, що потрібно вивчити і запам'ятати в певному порядку 15 букв:

IUETSNLBDOQUSEE.

Можна було б просто повторити їх про себе і спробувати механічним чином запам'ятати весь буквений ряд. Було встановлено, що важлива роль при-

належить структурі інформації, тому спробуйте застосувати деякі методи. Наприклад, скажіть всі букви таким чином, як якщо б вони складали одне слово, хоча це завдання буде досить важким. Можете скористатися більш складної стратегією, впорядковуючи букви таким чином, щоб стало можливим створення літерного ряду, легшого для проголошення, в якому чергувалися б голосні і приголосні, наприклад:

TISULNEBOQUESED.

Цю послідовність, безсумнівно, легше вимовити і, без сумніву, вона є більш легкою для запам'ятовування. Більш того, можливо поділ літерного ряду на менші одиниці:

TISUL NEBO QUESED.

Це значно спростить запам'ятовування. Однак за кілька годин може наступити забування інформації. Але якщо врахувати, що з цих букв можна сформувати фразу наступного змісту:

BUSQUE EL SENTIDO ( ШУКАЙТЕ СЕНС )

запам'ятовування, без сумніву, буде більш міцним, а забування - менш ймовірним. Такий, без сумніву, є найкраща і найважливіша стратегія упорядкування відомої нам інформації: надання сенсу тому, що потрібно запам'ятати.

Сенс впливає на пам'ять на всіх рівнях. Люди запам'ятовують інформацію набагато краще, якщо те, що вони запам'ятовують, має для них певний сенс, якби то слова, фрази, параграфи або розповіді. Можливо, мозку легше обробляти подібні дані,

інформацію. Зрештою дослідники запитали себе, чи можуть ці стратегії полегшити процес запам'ятовування тільки під час роботи, або вони можуть бути пристосовані для запам'ятовування самих різних даних.

< p> Було проведено експеримент з тим же самим офіціантом, однак цього разу замість їжі підставні клієнти замовили квіти, тварини та вироби з металу. Незважаючи на те що спочатку діяльність офіціанта сповільнилася, через нетривалий час він показав, що здатен адаптуватися до нового виду інформації і знову з колишньою ефективністю використовувати навички, які придбав під час роботи в ресторані. Таким чином було підтверджено, що упорядкування (організація) інформації є дуже корисною стратегією для полегшення процесу згадування, незалежно від виду даних, які необхідно згадати. Чим більш упорядковану і спрощену інформацію ми запам'ятовуємо, тим більше простим буде процес її згадування.

Далі розглянемо декілька прикладів, які продемонструють, яким чином можна поліпшити діяльність пам'яті в повсякденному житті за допомогою декількох простих стратегій.