Правда и вымыслы | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Правда и вымыслы

Вам, вероятно, приходилось встречать сенсационные заявления о "повышении потенциальных возможностей мозга". Авторы различных рекламных роликов часто говорят о том, что человек использует свой мозг только на 10%. А некоторые и вовсе утверждают, что задействуется лишь 1% мозга. Фактически процентное соотношение используемого объема мозга существенной роли не играет. Человек использует все, что у него есть. Основная проблема состоит не в том, какой объем мозга (количество) вы используете, а в том, насколько рационально (качество) вы это делаете. Качественное улучшение мозговой деятельности приводит к десятикратному повышению потенциальных возможностей памяти. Некоторые так называемые специалисты предлагают для улучшения памяти какой-либо радикальный метод, позволяющий решать любые задачи, связанные с запоминанием, и удивлять своими возможностями своих друзей и самого себя. Увы, человеческий мозг является весьма сложным инструментом, поэтому говорить об улучшении памяти с помощью какого-либо одного метода просто смешно. В этой книге вы найдете множество различных способов, позволяющих улучшить вашу память.

Иногда в книгах раскрывается "секрет" хорошей памяти. К сожалению, какого-либо секрета памяти, равно как и универсального способа ее улучшения, просто не существует. Более того, эти секреты известны практически каждому психологу, а вы не слышали о них лишь потому, что не интересовались этой темой. Психологи собирают информацию, относящуюся к проблемам памяти, в течение более 100 лет, и не собираются хранить ее "за семью замками".

В некоторых книгах встречается также утверждение, что человеческий мозг может стать гигантской губкой, впитывающей в себя любые знания, и ничего не забывающей. Подобное не только невозможно, но и ужасно непрактично. Вы действительно хотите все помнить? Представьте себе захламленную комнату, в которой вам необходимо найти какую-то важную вещь. Задача, которую вам придется решить в подобном случае, напоминает поиск иголки в стоге сена Как это ни парадоксально звучит, но для того, чтобы помнить, нужно уметь забывать. Говоря другими словами, способность забывать несущественную информацию дает вам возможность запоминать то, что для вас важно.

Небольшой объем "рабочей" памяти является необходимым условием успешного существования в этом мире. Быстрое удаление содержимого рабочей памяти позволяет подготовить мозг для обработки следующей порции данных. Помня только недавние события, вы получаете возможность перейти к "считыванию" очередной порции наиболее существенной информации. В этом случае какие-либо решения принимаются на основании того, что вы только что делали, и о чем вы только что думали.

Представьте себе "захламленность" мозга, которому приходится запоминать множество ненужных подробностей. Головной мозг преобразует информацию, необходимую для дальнейшего использования, в так называемую долговременную память, тем самым подготавливая себя к восприятию новых образов окружающего мира. Некоторые авторы утверждают, что чтение написанных ими книг позволяет достичь так называемого "состояния сверхразума", возможности которого превосходят способности обычного человека В этих книгах обычно рассказывается о психической памяти, выходящей за пределы человеческого сознания. Авторы других книг заявляют, что человеческая память по своим параметрам превосходит в определенных областях даже возможности компьютера.

Что я об этом думаю? Да человек может улучшить свою память, но не за счет "психической силы" или превращения в вычислительную машину. Память является психологическим навыком, который может быть улучшен с помощью методик, речь о которых пойдет в этой книге.