Разблокирование памяти | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Разблокирование памяти

Представьте, что вы забыли пароль для доступа к компьютеру или код своей кредитной карточки. Хуже всего, если вы неверно введете код, и банкомат не отдаст вам карту.

Многие люди, описывая свое состояние в подобных ситуациях, ссылаются на "блокировку" памяти. Некоторые даже говорят: "Меня на этом переклинило". Блокада памяти сходна с проблемой "слов на кончике языка", но, в отличие от нее, не связана с попыткой вспомнить название города или что-то конкретное; в этом случае происходит более сложный мыслительный процесс, цель которого состоит в том, чтобы вспомнить, например, что сказал начальник вчера на работе.

Чем больше усилий вы прилагаете к тому, чтобы что-либо вспомнить, тем труднее вам это сделать. Форсирование памяти затрудняет процесс мышления, действуя примерно так же, как одновременное нажатие педали газа и тормоза.

Чтобы снять блокаду памяти, вам следует на некоторое время "убрать ногу с педали газа". Иначе говоря, прекратите всякие попытки что-либо вспомнить. Сделайте небольшой перерыв, несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Займитесь чем-нибудь. Если вы говорите с кем-то, скажите собеседнику: "Мы вернемся к этому через пару минут", и переведите разговор на другую тему. Освободите сознание, позвольте своим мыслям "повитать где-то в облаках". В какой-то момент времени вам, вероятно, удастся подобрать ассоциацию, которая вызовет полный спектр воспоминаний, воспроизводимых вами с таким трудом.