Я втрачаю пам'ять, боюся, що в мене починається розвиток хвороби Альцгеймера | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Я втрачаю пам'ять, боюся, що в мене починається розвиток хвороби Альцгеймера

Майже протягом 5 років Маргарита, 65 років, відзначає, що в неї відбувається погіршення пам'яті, і наполягає на тому, що здатність до запам'ятовування інформації у неї сильно пошкоджена.

На прийомі у лікаря. Маргарита пояснює, що дуже стурбована. Вона відвідує навчальний заклад середньої ступені, навчається бухгалтерського обліку, і хоча вона не займалася тренуваннями своїй пам'яті, завжди намагалася підтримувати свій розум в активному стані. Вона багато читає, часто буває в кіно і театрі, цікавиться історією та культурою країн, в яких буває і в даний час відвідує заняття та лекції для дорослих, що проводяться в університеті. У своїй щоденному житті, крім домашнього господарства, вона допомагає своєму чоловікові в управлінні його маленьким підприємством, де вона вела деякі аспекти бухгалтерської звітності.

Маргарита була налякана і підтвердила, що хоча вона ніколи не відрізнялася прекрасною пам'яттю, завжди все бачила на льоту і була досить кмітливої при вирішенні виникаючих проблем. Під час занять вона без зусиль розуміла різні ідеї і змогла скласти іспити практично без підготовки .

В даний час Маргарита не пам'ятає таблиці множення, іноді з подивом виявляє, що вважає на пальцях. Вона забула про зустріч, про яку домовлялася заздалегідь, і не знає, чому не відзначила її в своєму щоденнику. Розповідає, що в даний час записує все: будь-яку зустріч, послання або доручення, при цьому записи робить у момент надходження інформації. Вона вважає, що використання щоденника, можливо, стало причиною погіршення її пам'яті. При підрахунку цифр протягом кількох останніх років вона користується калькулятором, оскільки не може призвести рахункові операції в умі. Вона пробувала робити вправи на обчислення. Наприклад, під час їзди на автомобілі, вона підсумувала цифри з номерних знаків автомобілів, які її випереджали. Вважає, що провали в пам'яті свідчать про початок у неї хвороби Альцгеймера.

Історія хвороби. Під керівництвом фахівця-невропатолога Маргарита проходила курс лікування від запаморочень. огляду на все, що вона розповіла, а також на підставі зроблених записів і історії хвороби, спеціаліст порекомендував їй пройти нейропсихологічне обстеження.

Нейропсихологічне обстеження. Після проведення нейропсихологічне обстеження була відкинута вірогідність погіршення пам'яті та розумових здібностей. Відповідно до її віком спостерігається незначний дефіцит утримування уваги.

Діагноз. Фахівець відзначає, що Маргарита поспішає при виконанні вправ, які вимагають здійснення процесів пам'яті. Вона вважає, що має все робити швидко і фіксувати інформацію в момент її отримання. Для неї швидкість є гарантією запам'ятовування. «Саме так я поступала протягом всього мого життя, - пояснює Маргарита, - поспішно записувала будь-яку інформацію у свій щоденник, і ось воно! Оскільки у мене немає пам'яті, я нічого не забуваю ». Лікар пояснив їй, що вона дуже поспішає, а це заважає запам'ятовуванню інформації. Пам'ять є активним процесом, який складається з наступних операцій: одержання, складування і відновлення. А Маргарита так поспішає, що встигає здійснити тільки першу операцію: отримує дані, проте не робить ніякого зусилля, щоб зберегти і потім відновити їх. З віком пізнавальні функції втрачають швидкість своєї реалізації, і тому тепер пам'яті потрібно більше часу для більш точної обробки інформації.

Практичні поради. Маргарита повинна робити вправи для тренування пам'яті, концентруючи свою увагу на точному запам'ятовуванні інформації, поліпшенні кодифікації та створення ключів доступу.

Перед кожною зустріччю вона повинна подумати, чи буде вона вільна в пропонований їй день тижня, і взагалі чи вільна вона, чи дійсно це той день, коли приходить помічниця по господарству, не збігається час зустрічі з часом її занять в університеті, чи не буде вона знаходитися в поїздці разом зі своїм чоловіком. Вона не повинна поспішати, їй слід сконцентруватися, записуючи в свій щоденник день і час зустрічі.

Перебуваючи вдома, вона постарається подумки згадати про зустріч і перевірити записи за своїм щоденника. Вона зосередить увагу на заголовках в газеті і постарається думкою повторити деякі з них. Щодня їй потрібно вчити таблицю множення, але ніколи в процесі водіння автомобіля, оскільки, коли людина перебуває за кермом, у нього достатньо роботи, щоб не порушувати правила і не їхати на червоне світло.

Лікування та подальший розвиток стану. Маргарита заспокоїлася, коли фахівець запевнив її, що стан може покращитися і що немає ніякого серйозного погіршення в діяльності пам'яті, яке вимагало б почати курс лікування. В даний час вона без зусиль може розповісти таблицю множення і чудово справляється з розпорядком свого дня. Вона як і раніше забуває назви міст екзотичних країн або ім'я відомого актора, який зіграв роль в останньому бачене їй фільмі. Однак для неї це не має значення. Тепер вона набагато краще знає про те, як функціонує її пам'ять і, що набагато важливіше, живе без тривожних думок про можливий розвиток хвороби Альцгеймера.

Майже протягом 5 років Маргарита, 65 років, відзначає, що в неї відбувається погіршення пам'яті, і наполягає на тому, що здатність до запам'ятовування інформації у неї сильно пошкоджена.