Як людина запам'ятовує | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Як людина запам'ятовує

Якщо хтось побажає освіжити в своїй пам'яті спогади про місця, які відвідав, де побував під час останньої поїздки, укладеної під час відпустки, він може зібрати необхідну інформацію, переглянувши фотографії, які зробив сам. Кожна фотографія містить повну і конкретну інформацію про той чи інший момент. Проте це - недостатньо хороший спосіб, щоб зрозуміти принцип функціонування пам'яті. Процес запам'ятовування не зводиться до розгляданню альбому з об'єктами для запам'ятовування, як якщо б мова йшла про фотографії. Це - швидше за активний і направляється процес, в ході якого відбувається відбір найбільш важливих даних та їх зберігання в кодованої формі.

Під час запам'ятовування здійснюються 3 різних операції: отримання інформації, її складування і відновлення. Насправді запам'ятовування потребує здійснення всіх 3-х дій, які забезпечують діяльність різних зон головного мозку. Ви можете побачити, що проблеми пам'яті в більшості випадків обумовлені труднощами, які виникають у фазі відновлення і є результатом несправної кодифікації. У цих випадках причина розладів пам'яті криється в поганому сприйнятті чи неправильному складуванні інформації.

Очевидним є той факт, що відновлення інформації - більш складний процес, ніж її сприйняття. Насправді кожен день людина отримує великий обсяг різноманітної інформації, і тим не менше в пам'яті затримується досить обмежений обсяг даних. Якою б корисною не здавалася інформація, дійсно потрібною буде тільки його частину. В цьому полягає принцип мотивації відбору даних, які будуть знаходитися у сховищі нашій пам'яті. Добре розуміючи механізм функціонування процесів, що беруть участь у діяльності пам'яті, людина може поліпшити її продуктивність і скласти більш повне уявлення про її можливості.