Запечатання | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Запечатання

Всі фахівці, без винятку, кажуть про важливість сприйняття при запам'ятовуванні. Але як посилити сприйняття? Одні радять: "Побільше емоцій!"- інші радять застосовувати сексуальні асоціації, третій-провітрювати кімнату перед запам'ятовуванням, робити більше перерв, або найважливішу інформацію сприймати зранку, на свіжу голову. Ці поради настільки ж добрі, як і безпорадні. І, як правило, їм ніхто не слід. Цікава інформація, "що б'є по нервах", сама запам'ятовується. А з нецікавою, як не прикрашав, ефект невеликий - внутрішній опір подолати важко. Раз так, значить треба шукати вирішення проблеми не зовні, а зсередини.

У березні 1987 року в "Центрі Ейдос" були проведені такі експерименти. Під час сеансу гіпнозу учням давалася така установка: "Уявіть, що ви тільки що народилися. Зараз ви відкриєте очі і подивіться на стіл. Те, що лежить на столі, ви побачите вперше. Ці предмети вам будуть незнайомі... "При цьому експериментатор розкидав на столі самі тривіальні предмети: олівці, зошити, пляшечки, книгу, таблиці для запам'ятовування, фотографії однокласників і т.д. В експерименті брало участь 15 чоловік у віці від 14 до 16 років. Ось звіт Тані, який був характерний для всіх:

    - Відкривши очі, я побачила знайомі мені, предмети, що лежать на столі. Відчувала себе при цьому дитиною, тільки що народилися на світ і сприймає все в дивину. Цей ефект неузнаванія тривав 20-30 секунд. Потім ці відчуття зникли, залишилося тільки здивування. Особливо хочу відзначити надзвичайну яскравість невпізнані предметів. Я дивилась і не могла зрозуміти, сформулювати, що переді мною. Коли предмети придбали знайому форму, ця надяскравих, світіння предметів зникло. Це дивно, як в одній синій джинсового нитці можна побачити стільки відтінків.

Треба зазначити, що цей ефект був присутній тільки в людей, добре що входять в гіпнотичний стан. Згодом він багато разів був повторений, але вже без гіпнозу, за допомогою аутотренінгу, релаксації, різних форм медитацій. Ефект сверхвпечатленія присутній лише кілька десятків секунд, але цього цілком достатньо, щоб використовувати його для підвищення ефективності роботи нашого інтелекту. Якщо ми натрапляємо на який-небудь прийом, що дає хоч кілька відсотків приросту ефективності у навчанні, - це вже знахідка. Його треба зберегти, про нього необхідно говорити. Цей прийом добре використовувати, коли втомився, коли навчальний матеріал нудний, коли мало часу, і тобі вже треба виходити до шкільній дошці, коли втомлюєшся від звичної обстановки і хочеться на все поглянути по-новому.

Треба відзначити, що "поглянути по-новому" вдається художньому типу людей - тим, у кого хороша, яскрава уява від природи, або тим, хто добре освоїв прийоми аутотренінгу або медитації. У розумового типу людей цей ефект викликати важче і цей метод використовувати не рекомендується.

Урок проходить наступним чином. Заздалегідь готуються предмети на столі. Учні займають зручні пози в кріслі. включається приємна, спокійна музика, викладач дає формули релаксації і на цьому фоні робить навіювання на сверхзапечатленіе. Діти більше люблять, коли їм дають установку на те, що вони інопланетяни або розвідники. Наприкінці підкреслюється, що цим прийомом вони зможуть скористатися самі, без вчителя. Два-три заняття достатньо, щоб ефект проявився і в його дієвість повірили самі учні.

Всі фахівці, без винятку, кажуть про важливість сприйняття при запам'ятовуванні. Але як посилити сприйняття?