Всемирная традиция | Тренировка, развитие и улучшение памяти


Всемирная традиция

Медитация и молитвы широко распространены во всем мире. Во многих религиях есть литература (и даже руководства) по медитации или молитвам. В индуизме, буддизме, исламе, иудаизме и христианстве медитация практикуется тысячи лет. И только в конце XХ столетия эффект медитации и молитвы был подробно

изучен. В США медитация стала популярной в 1960-е годы при появлении трансцендентальной медитаций, основанной на частом повторении персональной мантры.

Медитация и молитва входят в состав всех религий и используются для того, чтобы помочь человеку избавиться от эгоизма и самовозвышения, а также понять Бога, или высшее существо.

Исследования, проведенные за последние 30 лёт. показали, что молитва и медитация позволяют человеку достигнуть расслабления и ясности сознания. Большинство ранних исследований было основано на наблюдениях людей, занимающихся трансцендентальной медитацией. Исследователи определили, что, так же, как и молитва, трансцендентальная медитация имеет успокаивающий эффект.

Кроме того, и медитация, и молитва приводят к следующим эффектам, помогают снять напряжение.

Усиливают ожидание чего-то необычного, например духовного пробуждения.